如果你是一位經常在一天中喝咖啡的女性，那麼你可能需要三思而後行，再喝下一杯咖啡——或者考慮改喝茶。
弗林德斯大學的研究人員在《營養素》雜誌上發表的一項研究中報告稱，高咖啡攝入量可能與老年停經後婦女的骨礦物質密度 (BMD) 降低有關。
科學家分析了9704名65歲及以上女性在10年間的咖啡和茶的攝取量。在此期間，他們也測量了參與者股骨頸和髖部的骨密度，這些部位是骨質疏鬆性骨折的常見發生部位。
研究人員發現，喝茶與較高的髖部總骨密度有關，而每天喝超過五杯咖啡則與較低的骨密度有關。
適量飲用咖啡（每天兩到三杯）與骨骼健康無害。
研究也發現，其他健康和生活方式因素也會造成差異。對於飲酒量較高的女性，飲用咖啡與股骨頸骨密度降低有關；而對於肥胖女性，飲茶與骨密度之間的正相關性更為顯著。
研究人員寫道，骨質疏鬆症（以骨密度低為特徵）「是一個重大的全球公共衛生問題，影響著所有年齡、性別和種族的人們」。
根據這項研究，全球 50 歲及以上的女性中約有三分之一，男性中約有五分之一會經歷與骨質疏鬆症相關的骨折。
女性面臨尤其高的風險，因為她們的骨量通常較低，而且在停經後骨質流失會加速。
研究人員指出，預計到 2030 年，美國 50 歲及以上髖部或脊椎骨密度低的成年人數量將增加 1,720 萬，這將增加與骨質疏鬆症相關骨折相關的醫療保健成本和長期殘疾。
科學家寫道，他們研究咖啡和茶與骨骼健康之間的關係，是因為飲食因素在預防非傳染性疾病方面起著“至關重要的作用，並可能影響骨骼健康”，而咖啡和茶是全球消費最廣泛的兩種飲料。
