（自由新聞報 心靈專欄）路金革
克麗麗(化名) 有一次到長照中心探望年逾八旬的老太太路上，遇到司機文吉的真實故事。這個故事居然重新提醒她最簡單的專注力。不要乎略小事情，因為小事情能幫你養成最好的貴人
故事是這樣的，當她上車前往長照中心時，注意到司機的名字是文吉時，她覺得這個名字好熟悉，突然想起曾在虛雲老和尚的故事中出現，是『百年虛雲』故事裡文殊菩薩化身的文吉。
當虛雲老和尚兩次飢寒將死 乞丐文吉的出現為虛雲老和尚煮粥濟命的故事。後來虛雲老和尚終於到達五台山，卻遍尋不見自稱人人都認識的「文吉」其人，後有一老僧詳聽經過，告知虛雲老和尚：「此『文吉』實乃文殊菩薩化身也（文，文殊；吉，妙吉祥）。」自此，虛雲老和尚才知是菩薩兩度化身來救。 虛雲老和尚為報父母恩發願朝山，二次命危之際，皆蒙文殊菩薩顯現救護，若人以誠之心，必蒙佛菩薩感應。
克麗麗回過頭來，已經抵達長照中心。巧的是這位老太太學佛幾十年，也因為到長照中心的經歷，也看到好多老人為身心痛苦和辛苦。人生總是會遇到不同的情況，自己老了才能理解為何要尊敬長輩，人家活得比你長，看得比你多，吃苦吃的也多。
路是自己走出來的，意味著想法和決定要為自己負責任，所以要有堅定的心，要給自己個人生活設定規矩。如同學校，如果學校沒有校規，會發展成什麼樣的學校環境？國家如果沒有國法，那國家會不會無法無天。公司沒有公司規定，那員工會成為什麼樣子？家庭沒家規那我們會呈現出什麼樣的環境？很多人說不要訂規矩，不要限制自我發展，要自由多元化，要顛覆大家的想像那才是潮流，那才是酷。如果不限制任何規定，那我們真的會變得更好嗎？
所以要從最小的事情開始訂規矩，因為比較容易做到，也是最傳統的基礎專注力方法。例如規定自己每週打掃房間，每天睡前有條理地整理包包或工作讀書時不看手機等等。這必須長期做到，現代人最常見的是三分鐘熱度或生活過程中遇到負面狀況就拋棄自己原來的規矩。從最簡單的好計畫開始做。如果你問為什麼？因為可以幫助自己提升專注力，並且比較能不受到環境打擾。所以給自己最基礎定好規矩，定心。當你很專注做自己的規矩時，你正在觀察自己使否打破規矩時，那就是一種練習專注力。
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